体重移動・ヒールアップ

ゴルフスイングのアドレスからインパクトまでににかけて親指の付け根に絶えず体重をかけるにはどうしたらいいのでしょう。

あなたは、どのようにしていますか？

親指の付け根に体重をかけるには「ヒールアップ」を意識することが大切です。

それではゴルフスイングにおけるヒールアップはどのようにすれば良いのでしょう。

『ヒールアップ』

左足かかとを、テークバック時に上げるだけでは前に左ひざが出てしまいます。

前に左ひざが出てしまうと左肩が下がります。

その結果、腰が右側に引けてしまって右側に体重が上手くかかりません。

だから、テークバック時、地面に左足のつま先をしっかりグリップして、右足つま先側にかかと外側を上げていくようにしてくださいね。

イメージとしては、反対側の足のつま先に向かって寄せていくというような感じですね。

※　ただ上げるだけではいけませんよ。

ダウンスイングでの場合は、逆に右足の「けり」を使います。

右足のかかとを上げるという動作を、右足で「ける」と言います。

※　かかとをただ上げるだけではありませんよ。

その場で右足のかかとを上げるだけでは前に右ひざが出てしまいます。

そうなると、横に左腰が逃げてしまいます。

さらに、左ひじも引けてしまうスイングになってしまいます。

イメージとしては、左足のつま先側に右足のかかとを寄せていくという感じですね。

テークバック時のかかとの動きとは、逆の動きになります。　

※　間違えないように気をつけましょうね。

上手く右足の「けり」を使うことが出来れば、インパクトの瞬間にテークバックからトップにかけて蓄えたパワーをボールに伝えることができます。

ダウンスイング時に左足の親指付け根に体重をかければ、左側に下半身が流れてしまうことはなくなりますよ。

つまり、身体の左側に「壁」も作れるということです。

あなたもここで紹介したヒールアップに気をつけてゴルフ練習頑張ってくださいね。