昼食後に注意

ゴルフコースを回る時に昼食をとりますよね。

9ホール回ったあとなどにだいたい食事をとりますが、豪華な食事やビールを腹いっぱい食べて飲んだら、午後のスコアは悪くなりますよ。

なぜかと言うと、腹回りが窮屈になるとゴルフスイングに影響するからです。

昼食後のスコアを良くしたいのであれば、昼食は腹5分目くらいにしたほうがいいですよ。

わはしは、食べ過ぎると身体が重く感じて、スコアが伸びなかったことがあります。

食事内容や食事の量もスコアメークの1つであるということを頭に入れておいてくださいね。

その気持ちでコースを回らないと良いスコアは望めませんね。

また、食べた後は身体がクールダウンしてしまいます。

だから、レストランで時間ぎりぎりまでくつろぐことは、昼からのプレイに良くないですね。

食後は早めにレストランを出て、柔軟体操やゴルフスイングの練習（素振りなど）を行ってください。

これはクールダウンした身体をウォームアップさせるということですね。

食後は、午前中の状態に戻すことが大切ですよ。

昼からの第1打も朝の第1打と同じように、フェアウェイをキープしたいですよね。

「今日は調子が良い！」からと言って無理な攻め方やクラブ選択は避けてくださいね。

午前中の調子がいい時でも、慎重に集中してまずはフェアウェイキープを心がけてください。

午前のスタートと同じように、昼からも同じスタートをするようにましょうね。

「最終ホールが良ければベストスコアが出せる」と言うような場合は、どうしてもプレッシャーがかかりますよね。

このような場合は、どうしても守りの気持ちになってしまいますが、以外と攻めたほうが結果はいいですよ。

守ろうとすると身体が硬直してしまって、トリップしたり、思わぬ方向にボールが飛んでしまいます。

個人差はありますが、性格によっては「守る」ことに徹したほうがいい人もいます。

この場合は、自分の性格をよく判断して、どのようなプレイをするか決めてくださいね。